Liverpoolin 32-vuotias keskikenttäpelaaja James Milner on esittänyt loistavia otteita Liverpoolissa Jurgen Kloppin valmennuskauden aikana.

Fourfourtwo kertoo, että unien asiantuntija Nick Littlehales on ollut iso tekijä Milnerin uran kääntymisessä.

Littlehales toimii nykyään monen urheilujoukkueen avustajana hänen unisovelluksensa avulla, johon pelaajat täyttävät joka yö oman unensa määrän. Kyseistä sovellusta käyttää myös Milnerin Liverpool. Littlehales oli kuitenkin yhteydessä Milneriin jo hänen pelatessa vielä Manchester Cityssä.

– Milnerillä oli vaikeuksia unen kanssa erityisesti Mestarien Liigan otteluissa. Hän tuli kotiin vasta yhdeltä yöllä, ja päätyi useasti alakertaan pelaamaan Xboxiaan, koska hän ei saanut nukuttua kunnolla heti ottelun jälkeen. Ottelun jälkeisenä päivänä ei ollut harjoituksia, joten hän nukkui yleensä todella myöhään, jolloin hänen unirytminsä meni täysin sekaisin, Littlehales kertoo.

Ratkaisu oli kuitenkin helppo.

– Ihmiset nukkuvat 90 minuutin jaksoissa. Siirsimmie Milnerin nukkumaanmenoajan kello kahteen aamuyöstä, ja laitoimme heräämisajan puoli seitsemään. Näin ollen hän sai kolme jaksoa unta ennen heräämistään. Jos häntä vielä väsytti seuraavana päivänä, hän nukkui päiväunet kello 13-15 välillä, tai kello 17-19 välillä. Tällä varmistimme, ettei hän olisi väsynyt, Littlehales kertoo unen saloista.

Lähde: This is Anfield

 

 

Aiheet Jalkapallo Liverpool FC Milner James