Näin paljon suomalaisnyrkkeilijät treenaavat ALL IN -tapahtuman alla
ALL IN -nyrkkeilytapahtuman päätähdet Eva Wahlström, Edis Tatli, Niklas Räsänen ja Robert Helenius harjoittelevat tällä hetkellä tulevia otteluitaan varten.
Heistä kolme ensimmäistä harjoittelee Pitäjänmäen Ringside Gymillä ja Helenius omalla salillaan Ahvenanmaalla.
Perjantaina Räsänen ja Tatli olivat Ringside Gymillä treenaamassa yhdessä valmentaja Pekka Mäen kanssa. Arvokisat-sivusto pääsi paikalle seuraamaan harjoittelua.
– Nyt ollaan harjoiteltu 2-3 viikkoa peruskestävyyttä ja valmistauduttu intensiivijaksoon. Käytiin juoksemassa paljon sisähalleissa eräjuoksuja ja 800-metrisiä. Nyt pitää ottaa 5-6 päivää hieman rennommin, etteivät nyrkkeilijät väsy ihan kokonaan, kun lähdetään sille varsinaiselle sparrausjaksolle. Niissä haetaan otteluita varten harjoituseriä. Nyrkkeilijät ovat hyvässä kunnossa, mutta tällä hetkellä vähän väsyneitä ja me otettiinkin tämän päivän treeneissä hieman kevyemmin, jotta intensiteetti olisi korkealla sparrausjaksolla, Mäki kertoo.
Hän myös avaa valmennettaviensa harjoitusmääriä.
– He harjoittelevat yksitoista kertaa viikossa. Siihen sisältyy eri juoksuharjoitukset, ja iltaisin ollaan salilla. Loppuvaiheilla vähennetään juoksuharjoituksia ja treenataan enemmän salilla, kun käydään aamulla pistareilla ja valmistellaan illan otteluharjoituksissa esimerkiksi ottelutapaa ja -taktiikkaa. Sitä kautta rakennetaan ottelusuunnitelmaa.
Vaikka Mäellä on useita eri valmennettavia, otteluita varten jokaisella on oma harjoitusohjelma, joissa käydään vastustajia tarkemmin läpi.
– Ensi keskiviikkona alkaa sparraus ja 7-10 päivää ennen otteluita lopetetaan. Sitten lähdetään viimeistelemään harjoittelua otteluita varten.
ALL IN FIGHT NIGHT-tapahtuma Hartwall Arenalla 17.12. Lippuja tapahtumaan myy Lippu.fi ja Viaplay näyttää tapahtuman suorana.
Oiva Lonka
Twitter @OivaLonka
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Konferenssiliigassa ratkottiin välieräpaikkoja rankkareilla
- Leverkusenin triplajahti jatkuu – Liverpool karahti ulos Eurooppa-liigasta
- NHL:n runkosarja saatiin päätökseen – suomalainen superlupaus debytoi tehopisteellä
- Tämän Veikkausliigan kultakimpaleen nimi kannattaa painaa mieleen – ”Pistetään kaikki paukut tähän”
- Suomalaispelaaja avasi pistetilinsä heti NHL-debyytissään
- Carolinan suomalaisduo vastasi joukkueensa maaleista – tappio siitä huolimatta
- Lukas Hradecky pääsi juhlimaan mestaruutta
- Mikko Rantanen palasi maalintekijänä – Coloradon syöksy jatkuu
- Juhliiko Lukas Hradecky mestaruutta – Huuhkaja-hyökkääjä leikkauspöydälle
- Matias Maccelli loisti Arizonan sankarina
- Sade vaivasi Japanin F1-päivää
- Veikkausliigan ylivoimainen mestarisuosikki jo kriisissä? – ”Mitä HJK yritti?”
- Leverkusen esitti jälleen dramaattisen nousun – otti jättiharppauksen kohti mestaruutta
- Veikkausliigan avauskierros veti väkeä niin lehtereille kuin ruudun ääreen
- Maastohiihdon Suomen Cup huipentuu Rovaniemellä –
- Joel Armia rikkoi maaliennätyksensä
- Aleksander Barkovin ja Anton Lundellin maalit laiha lohtu Floridalle
- Suomalaislupaus yllättyi italialaisesta treenikulttuurista – ”Aika alkeellinen tyyli”
- Max Verstappen dominoi Japanissa – varikkokäynti pilasi Valtteri Bottaksen kilpailun
- Sebastian Aho maalasi – Mikko Rantanen loukkaantui